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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲議會選舉 英法義民粹崛起但未淹沒歐盟
5年一度歐洲議會選舉落幕，新興政黨崛起使兩個中間派主流政黨的總席次不再過半，英國、法國和義大利民粹主義政黨席次躍升，但極右翼勢力不夠壯大，未能淹沒歐盟。
一連4天的歐洲議會選舉昨天結束，這次橫跨歐洲聯盟（EU）28國的選舉，在親歐盟政治人物如法國總統馬克洪（Emmanuel Macron）大力批評民粹主義威脅、歐盟存在危機之下，催出近51%投票率創20年來新高，不過各成員國傳統黨派在選舉中普遍失利。
根據歐洲議會今天凌晨公布的計票結果初步統計，前3大黨團是中間偏右的歐洲人民黨（EPP）179席、中間偏左的社會與民主進步聯盟（Progressive Allianceof Socialists and Democrats）150席、中間自由派的歐洲自由暨民主聯盟黨團（ALDE&R）107席。
歐洲議限定產品會共751席，歐洲人民黨和社會與民主進步聯盟以往是歐洲議會最大的兩個黨團，合計占過半席次，這次各自下滑近40席，都是重大挫敗，未來要與歐洲自由暨民主聯盟黨團合作才能拿下過半席次。
這次選舉因多國民粹主義政黨合作，被視為親歐及疑歐勢力對決，由法國極右民粹派國民聯盟（National Rally）和義大利反移民的聯盟黨（League）組成的黨團「民族和自由歐洲」（Europe of Nations and Freedom, ENF），席次躍升至58席。
另由義大利五星運動（Five Star Movement）和英國脫歐黨（Brexit Party）等歐洲懷疑論者和右翼民粹主義者組成的議會黨團「自由和直接民主歐洲」（Europe of Freedom and Direct Democracy, EFDD），則增至56席。
雖然民族主義右翼政黨的得票在法國、義大利及英國有所斬獲，但在其他國家則未如選前預估一樣壯大，德國的極右派另類選擇黨（AfD）取得10.8%選票，雖較2014年上次選舉的7.1%得票率增加，但較2017年德國國會選舉的得票率12.6%下滑。
同樣的情況也出現在奧地利極右派自由黨（Freedom Party），2017年大選時得票率為26%，但這次歐洲議會選舉降至17.2%；荷蘭極右派領袖懷爾德斯（Geert Wilders）領導的自由黨（PVV）這次得票率僅3.5%，原本在歐洲議會的4席可能全部不保。
這次歐洲議會選舉，民粹主義政黨有所斬獲但未遍地開花，只是歐盟也不能因此高興，可預見未來歐洲議會倡導本國利益高於歐盟整體利益的聲浪增強，而綠黨這次在各國異軍突起，對環境保護及社會福利的倡議也可能與經濟發展的力道相拉鋸。（中央社）
照顧者堅強嗎？陪伴、同理很重要
（優活健康網新聞部／綜合報導）身為一個獨自撐起照顧職的家庭照顧者，或許以下的某些情景對你而言並不陌生－面對著空曠的房子，寂寞幾乎是你聽見唯一的聲音。每天早上醒來，睜開眼睛面對的第一件事就是孤單還有對未知的擔憂：擔憂家人身體、家中經濟收入以及茫茫的未來......
不為人知的孤單與無助
「擔心」這個情緒成為你生活的必帶，病中家人的任何異狀，都會不時的拉起你心中的擔憂；外出社交也受到了限制，彷彿成了籠中鳥，有時欣羨地看著親朋好友歡樂出遊的照片，自己卻只能孤單困在壓力的人際荒漠中......醫院成為你平日最常來去的場所。住院陪伴期間，你每一步踩的都是孤單與無助，但每一步，也都是你受盡風雨摧折後仍然往前的韌性。
這些情景，讓我想起法國短篇小說家莫泊桑所言：「我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」而你是如此努力，咬著牙走了這麼長的路來到了今天......
失去自己的聲音及色彩
以上的情景道出了家庭照顧者的孤單與壓力，這些或許是外人難以看見的，他們獨自一人肩負起照顧的責任，但在這些日常事務中，被掩蓋的是照顧者的心情及底下的渴望。
他們將自己的生命投入照護的生活中，讓自身的色彩溶入照顧守候的日常裡，我們只看見日復一日忙碌辛勤的身影，卻已聽不見、看不見照顧者自己生命的旋律和聲音，照顧者在現實生活中，銷聲了。他們的心情、他們的夢想、他們的社交休閒，都被壓在「照顧」這個第一順位之下，成為永遠次要而被忽略的「第二順位」。照顧者照顧病人，那，誰來疼惜照顧者呢？
如何支持照顧者─陪伴與同理
如上述所說，孤單與壓力是照顧者肩上的兩柄重擔，因此心理上的支持相對重要。政府的心理資源以及民間機構的喘息陪伴服務，雖然可以利用，但這些支持系統畢竟有其限制，建議照顧者身旁的親朋好友，也可以試著「陪伴」與「同理」照顧者，讓照顧者不再感到那麼孤單。
據研究發現，人在孤單時會情緒低落，有人相伴則較有活力。因此實際的相處陪伴，就是對照顧者最好的支持。所以不妨花時間與他們相處、聊聊、傾聽他的內心感受。在此同時，我們可以試著「同理」照顧者：去聽懂、瞭解他的「情緒感受」並表達出你對他「情緒」的理解。當我們這麼做時，他會覺得被懂、被承接住了，會讓他更有力量去面對眼前的困難，即便當下的困境還無法解決。
就如同Brene Brown博士在《同理心的力量》這段影片中所說的：「會讓事情好轉的，是連結」有了身旁親友的同理，就能為照顧者帶來連結。無論遇到大的困難都能一同面對。
（文章授權提供／愛長照）
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