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下面附上一則新聞讓大家了解時事
眨眼睛就能玩！社群平台遊戲 掀跟風潮流
最近在社群平台上，有一款遊戲相當熱門，透過眨眼睛來操控遊戲中的小鳥，來躲過畫面中的小鳥，困難度相當高，引發很多民眾挑戰，就連球后戴資穎，也來跟風。
眼睛眨一下，螢幕中的黃色小鳥就會跟著往上飛，通過綠色水管得一分，不小心飛太高或太低撞到水管就墜機，這是社群平台上，最近非常熱門的互動遊戲，透過眨眼睛來操控，困難度相當高。
記者吳姝叡：「這眨眼遊戲要怎麼玩呢，只要進入社群平台，按下朋友PO出的限時動態，左上角的地方，就會進入這個遊戲頁面，按下螢幕之後就可以開始挑戰。」
忽快忽慢的節奏，玩起來很刺激過癮，嫌單人沒挑戰感或是怕太無聊，這款遊戲還可以找朋友雙人PK，看誰比較厲害。
記者：「你是黃色。」
其中一人不小心落敗，另一人還可以繼續挑戰年終募集暢銷排行 ，跟朋友一起玩，增加趣味，也很殺時間。
球后戴資穎：「死掉了！我的100。」
好可惜只差2分，平常在球場上表現100分的球后戴資穎也來跟風。
球后戴資穎：「哈哈哈。」
她也在社群平台上PO出和家人互動的截圖照片。
還有民眾，花了整整10分鐘玩到200多關，不只專注力，眼睛和大腦協調度也要夠，這該有多難。
甚至也有網友發揮創意，拿出朋友的照片惡搞，用手指幫忙遮眼睛，居然也能玩。
不過挑戰幾次眼睛也是會累的，提醒還是適可而止，玩得開心，也得保護靈魂之窗。
〈助眠手冊〉治失眠 高醫推認知行為療法
記者王正平／高雄報導
談到失眠，總是聯想到安眠藥，據統計，台灣人每年約服用約 3億 2700萬粒安眠藥。高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔指出，想睡好就不能只是「藥」好睡，還有其他的治療方法代替安眠藥，不妨用「認知行為治療」的非藥物治療協助方案，擺脫失眠之苦。
台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率高達 11.3％。長期失眠，不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症、心肺系統疾病、疼痛相關骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
台灣人平均 1人 1天要吞掉 14粒安眠藥，其實並不是喜歡吃安眠藥，只是不知道還有其他的治療方法；蘇振翔指出，藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。藥物是治療失眠的方法之一，但不該是唯一。
他指出，坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。
利用認知行為治療的概念，設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，內容分成：睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守。學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習。睡眠日記：記錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間。睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
蘇振翔指出， 8名長期使用兩種以上高劑量安眠藥的個案，在接受 1個月的上述方案治療後，不僅自覺睡眠狀況改善，睡眠自我評量表的分數亦呈現進步，並有 3名個案的安眠藥使用劑量獲得下降，另 2名表示願意嘗試減低安眠藥劑量。
他強調，所謂的失眠治療不僅是吃藥，若能合併上述等非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。
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